In die­sem 2‑stündigen Yoga-Work­shop spie­len wir mit den Über­gän­gen, die jede Asa­na verbinden.
Wie bei einem Tanz wer­den die­se zu einer Rou­ti­ne, einer Cho­reo­gra­fie, zusam­men­ge­bracht, sodass Sie zu Hau­se selbst prak­ti­zie­ren können.
Wir wer­den auch Zeit haben, zu erfor­schen und zu ver­su­chen, unse­ren eige­nen Weg des Flie­ßens zu finden.
Der Atem wird uns hel­fen, die Auf­merk­sam­keit im gegen­wär­ti­gen Moment zu hal­ten, wie bei einer beweg­ten Meditation.
Vin­ya­sa kann als eine bewe­gen­de Medi­ta­ti­on betrach­tet wer­den, die Gleich­ge­wicht und Stil­le in Kör­per und Geist auch während
der Bewe­gung fin­det. Ziel ist es, Pra­na­ya­ma (Atem­ar­beit) und Medi­ta­ti­on zu erfor­schen; eine siche­re Pra­xis aufzubauen,
an Stär­ke und Fle­xi­bi­li­tät zu arbei­ten und Leich­tig­keit in anspruchs­vol­le­ren Posi­tio­nen zu finden.
Der Work­shop fin­det über Zoom statt. Zur Anmel­dung geht es hier. 25 €, Unter­richts­spra­che: Englisch.