In diesem 2‑stündigen Yoga-Workshop spielen wir mit den Übergängen, die jede Asana verbinden.
Wie bei einem Tanz werden diese zu einer Routine, einer Choreografie, zusammengebracht, sodass Sie zu Hause selbst praktizieren können.
Wir werden auch Zeit haben, zu erforschen und zu versuchen, unseren eigenen Weg des Fließens zu finden.
Der Atem wird uns helfen, die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu halten, wie bei einer bewegten Meditation.
Vinyasa kann als eine bewegende Meditation betrachtet werden, die Gleichgewicht und Stille in Körper und Geist auch während
der Bewegung findet. Ziel ist es, Pranayama (Atemarbeit) und Meditation zu erforschen; eine sichere Praxis aufzubauen,
an Stärke und Flexibilität zu arbeiten und Leichtigkeit in anspruchsvolleren Positionen zu finden.
Der Workshop findet über Zoom statt. Zur Anmeldung geht es hier. 25 €, Unterrichtssprache: Englisch.
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